Упражнения на балансборде для продвинутых

Балансборд Rumbik – это тренажёр для взрослых и детей. Представляем упражнения для тех, кто находится в хорошей физической форме. Подвижная опора существенно увеличивает эффективность занятий.

Упражнение 1

Подъём туловища и согнутых ног

Упражнение 2

"Велосипед"

Упражнение 3

"Ножницы" (разведение и скрещивание прямых ног в плоскости, параллельной полу)

Упражнение 4

"Пловец" (каждая нога движется в вертикальной плоскости)

Упражнение 5

Махи ногой в сторону

Упражнение 6

Махи ногой вперёд и назад

Упражнение 7

Бег в упоре лёжа

Упражнение 8

Прыжки из упора лёжа в упор присев